六技巧轻松应对初始期糖尿病患者的饥饿感-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

糖尿病患者的饮食具有四大特点：少油、清淡、定时、限量。不少患者在初始阶段或一段时间内都会出现饮食上的不适应，而出现饥饿难忍的表现。对未发病之前的糖尿病患者，习惯了随心所欲，突然要改变饮食习惯当然会出现饥饿难忍，再也不能想吃就吃，想吃多少就多少了。这种转变是饮食突变的暂时现象。

对最初发现糖尿病的患者，可通过以下方面解决饮食突变造成的饥饿感应。

1、思想的转变。充分认识饮食改变的作用，控制饮食甚至比药物治疗更重要，有了饮食的信心，就不怕克服不了饮食上出现的困难。

2、坚持与忍耐。在没有出现低血糖的饥饿感应下，可以选择坚持，经过2-3周左右后基本会适应新的饮食习惯的。

3、保证饮食治疗方案是合理的。考虑总量控制是否太严格、主食分配、餐次安排的合理性。若患者三餐的分配均衡，而总是在下午出现饥饿，那么就可以考虑增加中餐的比例。

4、出现饥饿也可能是因为食物选择、搭配、烹饪方式不当。此时，我们可调整食物血糖指数，避免选择高血糖的食物和烹饪方式，用粗杂粮代替精细粮。

5、可适当增加一些热量低的蔬菜，以防饥饿，以下蔬菜每天可增加500g，西红柿、苦瓜、黄瓜、冬瓜、南瓜、菜苔、油菜、小白菜、生菜、莴笋、芹菜、蕹菜、苋菜、冬苋菜、菠菜、茭白。

6、有条件的话，可选择少食多餐的进食方式。

（实习编辑：卓少址）

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